hey guys, 我又穿耳洞了！！！！！！ 為什麼想重新穿耳洞？ 其實這次會來做耳洞穿刺分享，是因為我原本的第二個耳洞居然合起來了！ 而且之前那個是用「槍穿」，位置其實有一點歪，戴耳環的時候會覺得角度不太對，久了也有點不舒服。原本有點猶豫要不要重新穿，會怕發炎或腫痛、也怕又歪掉，但後來想說與其一直將就，不如一次做好。 後來滑一滑就找到小安的店，現場看到他們的飾品款式很多，選擇很豐富。還有提供各種特殊穿刺服務，評價很高，也讓我更放心來做這次的耳洞穿刺心得分享。 台中一中店地點超方便，店內環境乾淨又明亮 這次我去的是：小安的店—台中一中創始店。地點真的很好找，就在中友百貨對面隔壁街，交通非常方便👍 一樓是穿刺跟銀飾飾品空間，二樓則是金工教室「銀戀」，整體規劃很完整。如果是學生族也很適合，因為這裡還可以使用文化幣折抵消費，真的很加分。 還沒進去之前，經過店門口就有注意到裡面播放的音樂，聲音不會太吵，但整體氛圍很有活力，會讓人有一種「這間店也太有活力了吧！」的感覺。 進到店內環境非常明亮乾淨，飾品陳列也很整齊，各種飾品一目了然，很少看到店面這麼大的專

熬夜自由工作者的日常，飲食反而更要精簡 身為一個長期熬夜的自由工作者，我的作息幾乎不受時區影響，不管人在哪裡，常常都是凌晨兩、三點才睡，早上接近十點才起床。 這樣的生活節奏，讓我在飲食選擇上特別在意「負擔感」，尤其是晚上工作結束後，既想補充營養，又不想吃太刺激或太油的東西。 肌肉量偏少又乳糖不耐，蛋白補充選擇更有限 也因為本身屬於肌肉量偏少的族群，平常會留意蛋白質補充，讓我在挑選蛋白飲時更謹慎。 這次接觸到的是杉與橙油芒飲，一款主打植物性、無麩質、無乳糖的蛋白飲。 100% 純植物配方，成分單純更好融入日常 杉與橙油芒飲採用 100% 純植物配方，以台灣油芒為基底，搭配大豆蛋白與米蛋白，成分相對單純，沒有添加人工色素與防腐劑，對於乳糖不耐或體質較敏感的人來說，是比較友善的選擇。 產品標示為全時段皆可飲用，也讓我在早晚安排上更有彈性。 早上沒胃口時的營養補給選擇 早上的我通常沒什麼胃口，但又需要快速補充營養，會希望喝的東西不要太甜、太濃稠。 這類蛋白飲對我來說，更像是一種「日常補給」，加上油芒屬於穀物來源，喝起來心理負擔比較小。早上飲用時，也能搭配

hey guys, 身為一名老師，最常遇到的困擾就是—— 講話講太久，嘴巴乾乾的，氣味越到下課越「不受控」 ，今天遇到了 TRUETISANE 潔牙慕斯 。 再加上我本身非常愛喝牛奶、吃重口味（尤其是麻辣火鍋！），每次吃完味道真的很 令人印象深刻 ，課堂中要靠近學生時，都會有點小尷尬......因此我一直在找一款 不刺激、能快速清新、味道自然、不需要刷牙也能立即救急 的口腔用品。 輕巧，隨身攜帶超方便 乾淨簡約的包裝，大約一隻iPhone的高度，隨身側背小廢包都裝得下。 附上我平常逛街或是輕裝上班的包包： 非常簡約的外觀設計： 「牙膏 + 漱口水」2 合 1 TRUETISANE 潔牙慕斯 的質地是慕斯狀的，可以兩用：當牙膏或是漱口水。 外出作為漱口水是很好的選擇，方便之外也不刺激 ，味道很清淡一點點涼涼的之外就不糗其他的味道。 不用牙刷、不用水洗，非常省時。 尤其在外面泡堂沒有自己的辦公室，需要可以隨時應變的產品。 在家也可以作為牙膏使用，擠進去在用牙刷，我也有把它擠在牙刷後拿來刷是沒問題的。 以往很怕那種薄荷味太強的產品，但 TRUE